Seit über 20 Jahren in der Fitnessbranche tätig und nach Stationen als ausgebildete Fitnessinstruktorin bei Marktgrössen wie Aktiv-Fitness oder Kieser, leite ich seit 1995 gemeinsam mit meinem Mann Andreas Pinter eigene Fitnesszenter.

Angefangen beim «Profitness»-Zenter in Hinwil, über die «Fitzone» in Stäfa, haben wir uns stets weiterentwickelt, sind gewachsen und betreiben heute mit der «Fitzone» in Meilen ein State-of-the-Art Fitnesszenter – von Qualitop zertifiziert – und mit über 1200 aktiven Mitgliedern.

Neben der Anerkennung und einem durchwegs positiven Feedback durch unsere Mitglieder, sind wir nach jahrelanger Weiterbildung im Bereich Sport und Gesundheit stolz, in Meilen auch regelmässig Trainerausbildungen für den renommierten italienischen Trainingsgeräte-Hersteller Technogym© durchführen zu dürfen!

Als Verantwortliche für die Bereiche Aerobic und Kinesis bei der Fitzone stellt CHAMPYOURSELF® für mich eine logische Weiterentwicklung und Herausforderung dar, der ich mich mit Freude stelle. Ich bin überzeugt, dass in jedem Menschen ein Champion schlummert. CHAMPYOURSELF® hat das Ziel, diesen zu wecken und damit das Beste aus Ihnen herauszuholen.

Herzlich
Ihre Alexandra Pinter

PS: Sie erleben mich in einem kurzen Video hier.

Nach dem Erfolg der Deutschen Fussball-Nationalelf 2004 wurden wir aufmerksam auf die Trainingsmethoden von Mark Verstegen, der mit seinem Core Performance-System ebenso eindrückliche wie erstaunliche Resultate produzierte.

Die Wirkung des Core-Training fasst Verstegen so zusammen: Das Programm dreht sich um Stabilität. Indem man mit dem Core-Training die Rumpfmuskulatur stärkt, wird der ganze Körper stabilisiert.

Statt Muskelberge anzuhäufen, wird nach der Schnellkraftmethode gearbeitet: wenige, extrem schnelle Wiederholungen. Explosivkraft, Beschleunigung und Schnelligkeit werden optimiert. Schliesslich werden, um Verletzungen zu vermeiden, auch Flexibilität und Beweglichkeit in besonderem Masse geschult.

Intensive One-on-One-Betreuung von Sportbegeisterten ist in etablierten Fitnesszentren nur beschränkt möglich. Als Ergänzung zur «Fitzone» in Meilen biete ich deshalb mit CHAMPYOURSELF® auf der Basis von Core Performance individuelle Betreuung in einem separaten Studio an.

Einstellung, Ernährung, Bewegung und Regeneration sind die vier Grundpfeiler der CHAMPYOURSELF®-Philosophie. Lernen Sie mit mir wie sie das Maximum aus sich herausholen und erleben sie, wie sie allen Lebensbereichen effizienter und produktiver werden.

Ohne Ihren konsequenten Einsatz ist dies jedoch nicht möglich. Deshalb: Wer sich für CHAMPYOURSELF® entscheidet, muss auf die Zähne beissen können.

Nach einem persönlichen Fitness-Assessment und unter Berücksichtigung Ihres gesundheitlichen Zustandes sowie Ihrer sportlichen Zielsetzung, wird jedes Training individuell vorbereitet und unter meiner Anleitung präzise und damit effektiv durchgeführt.

Die Trainings bestehen typischerweise aus sieben Elementen:


1. Movement Prep
Effektives, dynamisches Warm-Up-Programm, das die traditionellen statischen Stretching Übungen ersetzt.
2. Prehab
Proaktiver Ansatz zur Gesunderhaltung des Körpers, der sie vor Verletzungen schützt.
3. Training mit Gymnastikball
Übungen zur Verbesserung von Becken-, Rumpf- und Schulterstabilität und -kraft.
4. Elastizitätsübungen
Spezifisches Training für Elastizität und Sprungkraft.
5. Kraft
Neuer Ansatz des Kraft- oder Wiederstandstrainings mit komplexen Bewegungen für mehr Kraft, aber auch Stabilität und Flexibilität.
6. Energiesystem-Entwicklung (ESE)
Wirkungsvolle Alternative zum traditionellen Herz Kreislauftraining, welche für gewaltige Energieschübe sorgt.
7. Regeneration
Leichte Übungen zur Beschleunigung der Regeneration.

Das CHAMPYOURSELF®-Studio befindet sich im Haus am See an der General Wille-Strasse 144 in Feldmeilen (siehe Karte). Kundenparkplätze sind vorhanden vor dem Gebäude. Das Studio ist ausgerüstet mit der neuesten «Dual Adjustable Pulley»-Station sowie dem Group Cycle Ergometer von Technogym©, Freihanteln, Kettlebells, Physio- und Medizinbällen.

Konditionen/Preise
Einzellektion: CHF 212.00 resp. 10-er Abo: CHF 1908.00