Entfessle dein Potenzial – mit Training, das wirklich wirkt

CHAMPYOURSELF steht für über 30 Jahre Erfahrung und moderne Trainingsmethoden, die weit über klassische Fitness hinausgehen. Mit wissenschaftlich fundierten Ansätzen wie neurozentriertem Training stärken wir nicht nur deinen Körper, sondern auch deine mentale Leistungsfähigkeit – im Personal Training oder in dynamischen, fokussierten Gruppenlektionen.

Unsere Gruppensessions bleiben persönlich, hochwertig und geben dir gleichzeitig die Energie einer motivierenden Gemeinschaft.

 

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Für wen wir da sind

Wenn du Bewegung liebst, dir ein Leben ohne Training kaum vorstellen kannst, aber das Gefühl hast, immer wieder auf der Stelle zu treten oder an alten Übungen festzuhängen – dann bist du bei uns goldrichtig.

Wir sind Alexandra und Andi Pinter – und wir helfen Menschen dabei, Vertrauen in ihren Körper zurückzugewinnen, ihre Stärke, ihr Wohlbefinden und ihre Beweglichkeit zu fördern.

 

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Unser Ansatz

Für uns ist Training weit mehr als Schweiß und Wiederholungen. In über 30 Jahren als Fitnessexperten haben wir erkannt, dass die größten Hindernisse meist wiederkehrende Schmerzen, alte Verletzungen oder fehlende Variation sind.

Darum achten wir auf das richtige Zusammenspiel aus:

• Gezielten Trainingsprogrammen

• Intelligenter Belastungssteuerung

• Ausreichender Erholung

• Moderner Neuroathletik

Dieses Gleichgewicht ist entscheidend, um Kraft aufzubauen, Schmerzen zu reduzieren und Verletzungen vorzubeugen.
Unser Ziel? Deine Gesundheit an erste Stelle setzen. Wir möchten, dass du dich wieder frei bewegen kannst – ohne Schmerzen, ohne Frust, ohne Zweifel.

 

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Alexandras persönliche Geschichte

„Ich erzähle dir meine Geschichte.“ – Alexandra

Es gab eine Zeit, in der ich mich in meinem eigenen Körper nicht wirklich sicher fühlen konnte. Schnelle Bewegungen, besonders wenn Menschen ganz nah vor mir waren, haben mich sofort aus der Bahn geworfen. Mir wurde schwindlig, manchmal sogar übel. Meine Augen waren schnell überfordert – als würde mein System die Welt plötzlich nicht mehr richtig sortieren können.

Lange wusste ich nicht, woher das kam. Erst später wurde klar: Mehrere alte Schleudertraumata hatten vermutlich Bereiche meines Mittelhirns empfindlich gemacht. Dort entstehen viele der Informationen, die uns Orientierung und Stabilität geben. Wenn dieses System durcheinandergerät, fühlt sich der Alltag unsicher an.

Ich habe damals mit Lars Lienhard, Spezialist für neurozentriertes Training, zusammengearbeitet. Er gab mir einfache, gezielte Übungen – kurze Signale für mein Nervensystem, damit es wieder klarer arbeiten kann:

• Rote Brille für ein paar Minuten täglich tragen

• Kniebeugen ohne Atmen, bis der erste Atemimpuls kommt

• Visuelle Reize mit der Optodrum-App verfolgen

• Sakkaden – schnelle Augenbewegungen – trainieren

• Mit geschlossenen Augen Geräusche orten

Nicht stundenlang, nicht anstrengend – nur regelmäßig, 3–5 Mal am Tag, drei Minuten.

Und dann passierte etwas, womit ich selbst nicht gerechnet hatte: Nach zwei Wochen waren meine Symptome verschwunden.

Diese Erfahrung hat mein Leben – und unser Training bei CHAMPYOURSELF – grundlegend verändert. Ich habe am eigenen Körper gespürt, wie mächtig das Nervensystem ist. Wie schnell es sich regenerieren kann. Und wie viel leichter sich Bewegung anfühlt, wenn das Gehirn wieder klar arbeitet.

Heute gebe ich dieses Wissen weiter – mit Herz, mit Überzeugung und tiefem Verständnis dafür, wie viel Verzweiflung in solchen Symptomen stecken kann – und wie viel Hoffnung in den richtigen Signalen.

Wenn du Ähnliches erlebt hast oder merkst, dass dein Körper manchmal anders reagiert, als du möchtest: Du bist nicht allein. Und es gibt Wege, das zu verändern.

 

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Dein nächster Schritt

Warte nicht länger. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du stärker wirst, dich müheloser bewegst und dein Training wieder mit echter Freude erlebst.

👉 Kontaktiere uns jetzt: info@champyourself.ch
Dein Personaltraining in Stäfa