Beschreibung

Entfache dein Feuer mit unserer neuen Fitness-Lektion! Erlebe [gewählter Name], ein kraftvolles Intervall-Ausdauertraining, das deinen Fettstoffwechsel ankurbelt, dein Herz-Kreislauf-System stärkt und dabei ordentlich Kalorien verbrennt. Inspiriert von der Methodik von Mark Verstegen, kombinieren wir intensive Übungen mit aktiver Regeneration – perfekt abgestimmt auf mitreißenden Clubsound. So funktioniert’s: Nach einem dynamischen Warm-up warten 4x 30 Sekunden High-Intensity-Übungen mit 30 Sekunden Pause und 4x 30 Sekunden Intermediate-Übungen, ebenfalls mit Pausen. Das Ganze wiederholen wir mehrfach, um deine Ausdauer und Kraft auf das nächste Level zu bringen – und dabei kommt der Spaß garantiert nicht zu kurz!